從理論上講是排卵后14天，如果沒有受孕的話會來月經(jīng)，有些人可能會稍微早一點13天，有些人可能稍微晚一點15天。實際上排卵日是一個倒推，假如是一個有排卵月經(jīng)，那么是在月經(jīng)前14天認(rèn)為是排卵日，所以對于月經(jīng)比較規(guī)律的人，我們相對來說這個事就比較好計算，我們可以根據(jù)這一次月經(jīng)，推測下一次就按照固定的月經(jīng)周期去計算下一次月經(jīng)來潮的日子，然后往前推14天，大概就是排晚日。
但是對于月經(jīng)不是很規(guī)律的病人，排卵日就不是那么好，這個時候我們是建議到醫(yī)院進(jìn)行超聲監(jiān)測排卵，如果沒有條件的話，可以通過觀察白帶，通常在排卵前后白帶會增多，會有那種透明拉絲樣的白帶，但是確實不是每一個女性這種白帶的變化都那么明顯。

另外還可以通過排卵試紙，如果排卵試紙測到了排版峰，通?？赡茉?4~36小時會出現(xiàn)排卵，這也是一個辦法。如果單獨的計算的話，那么是月經(jīng)前14天正常情況下是排卵日。